秋冬好冷不想動？超模教練傳授5祕訣

想讓運動自然而然變成生活的一部分，但維持運動習慣談何容易；在燥熱的夏天要離開冷氣房出門運動已是一大挑戰，進入秋冬後，要逼迫自己離開溫暖的被窩、頂著冷冽低溫、寒風運動去，更是意志力大考驗！Lara Stone與Rosie Huntington-Whiteley專屬健身教練James Duigan分享了他個人5個對抗冬季惰性的小祕訣，好不容易培養起來的運動習慣可別被天氣給打敗。

中秋烤肉 水果入醬顧健康

家家戶戶常安排在中秋節烤肉同歡，聯合醫院營養師提醒，大口吃肉之餘，也要注意飲食健康，建議可減少調味料使用與加工品攝取，並且多補充蔬菜水果。

雖然烤肉是中秋節常見的活動，但暗藏的玄機不少，如何兼顧健康與美味，也是民眾應該考慮的。北市聯醫中興院區營養師林詠霈說，烤肉時大多會先醃製肉品或刷烤肉醬，但醃製肉品與烤肉醬中含有過多的糖、鈉、油脂，也容易造成鹽分攝取超標。

中秋烤肉 水果入醬顧健康

家家戶戶常安排在中秋節烤肉同歡，聯合醫院營養師提醒，大口吃肉之餘，也要注意飲食健康，建議可減少調味料使用與加工品攝取，並且多補充蔬菜水果。

雖然烤肉是中秋節常見的活動，但暗藏的玄機不少，如何兼顧健康與美味，也是民眾應該考慮的。北市聯醫中興院區營養師林詠霈說，烤肉時大多會先醃製肉品或刷烤肉醬，但醃製肉品與烤肉醬中含有過多的糖、鈉、油脂，也容易造成鹽分攝取超標。

9月就有涼意 鄭明典：聖嬰發威大氣條件「很配合」

去年9月，天氣仍然炎熱，中央氣象局氣象預報中心主任鄭明典今天在臉書指出，今年9月氣溫的確不那麼熱，有些地方還偏涼！相對於去年9月普遍破紀錄的高溫，真是對比很大的兩年。今年的聖嬰發展，大氣條件就「很配合」，所以和去年「很不一樣」！

鄭明典表示，天氣預報已經寫了很多天的「東北風影響」，氣溫也的確不那麼熱，有些地方還真的偏涼！

9月就有涼意 鄭明典：聖嬰發威大氣條件「很配合」

去年9月，天氣仍然炎熱，中央氣象局氣象預報中心主任鄭明典今天在臉書指出，今年9月氣溫的確不那麼熱，有些地方還偏涼！相對於去年9月普遍破紀錄的高溫，真是對比很大的兩年。今年的聖嬰發展，大氣條件就「很配合」，所以和去年「很不一樣」！

鄭明典表示，天氣預報已經寫了很多天的「東北風影響」，氣溫也的確不那麼熱，有些地方還真的偏涼！

登革熱逼近萬例 恐9萬隱形病患

全台登革熱疫情持續嚴峻，病例總數明天就可能破萬。專家指出，國外研究顯示，在發病的病例數之外，還有約9至10倍的登革熱患者是感染卻未發病，目前國內9千人確診，推估「國內至少還有9萬個隱性病患，民眾卻不自知。」

「隱形」風險更大

登革熱逼近萬例 恐9萬隱形病患

全台登革熱疫情持續嚴峻，病例總數明天就可能破萬。專家指出，國外研究顯示，在發病的病例數之外，還有約9至10倍的登革熱患者是感染卻未發病，目前國內9千人確診，推估「國內至少還有9萬個隱性病患，民眾卻不自知。」

「隱形」風險更大

登革熱逼近萬例 恐9萬隱形病患

全台登革熱疫情持續嚴峻，病例總數明天就可能破萬。專家指出，國外研究顯示，在發病的病例數之外，還有約9至10倍的登革熱患者是感染卻未發病，目前國內9千人確診，推估「國內至少還有9萬個隱性病患，民眾卻不自知。」

「隱形」風險更大

東北風增強 北台灣、東半部有雨

今天（14號）受到東北風影響加上水氣增加，台灣東半部、基隆北海岸、北部山區降雨比較明顯，大台北地區也會有一些短暫陣雨，而南部及中部山區午後則會有局部短暫陣雨，北台灣及東半部高溫約三十到三十二度，中南部大約三十三度，清晨及夜晚低溫則在二十二到二十四度左右，日夜溫差較大，早出晚歸要注意溫度變化。（閻大富報導）

氣象局預報員林定宜指出，週一由於東北風增強，加上台灣附近水氣多，迎風面的降雨比較明顯，下雨時溫度也會降低，但週二上半天東北風會減弱，各地高溫都有機會超過三十度，週三及週四東北風再度增強，北台灣高溫略為下降，中南部則還有三十三度左右，感覺悶熱。

東北風增強 北台灣、東半部有雨

今天（14號）受到東北風影響加上水氣增加，台灣東半部、基隆北海岸、北部山區降雨比較明顯，大台北地區也會有一些短暫陣雨，而南部及中部山區午後則會有局部短暫陣雨，北台灣及東半部高溫約三十到三十二度，中南部大約三十三度，清晨及夜晚低溫則在二十二到二十四度左右，日夜溫差較大，早出晚歸要注意溫度變化。（閻大富報導）

氣象局預報員林定宜指出，週一由於東北風增強，加上台灣附近水氣多，迎風面的降雨比較明顯，下雨時溫度也會降低，但週二上半天東北風會減弱，各地高溫都有機會超過三十度，週三及週四東北風再度增強，北台灣高溫略為下降，中南部則還有三十三度左右，感覺悶熱。