背影年齡瞬減5歲!1動作練核心,大腿小腿一起變瘦
背部是平時很容易忽略,卻會透露出年齡的部位,然而平常長時間前傾盯著電腦上班、下班癱在沙發看電視滑手機,現代人的生活方式容易駝背,背部和腰普遍肌力不足,鬆垮垮的贅肉讓背影看起來老了好幾歲。透過鍛鍊體幹,可鍛鍊到身體核心肌群,拉提屁股、大腿和小腿線條,提高身體的基礎代謝率,促進燃脂,背影年齡瞬間年輕5歲!
鍛鍊體幹練出美麗曲線 燃脂打造易瘦體質
背部是平時很容易忽略,卻會透露出年齡的部位,然而平常長時間前傾盯著電腦上班、下班癱在沙發看電視滑手機,現代人的生活方式容易駝背,背部和腰普遍肌力不足,鬆垮垮的贅肉讓背影看起來老了好幾歲。透過鍛鍊體幹,可鍛鍊到身體核心肌群,拉提屁股、大腿和小腿線條,提高身體的基礎代謝率,促進燃脂,背影年齡瞬間年輕5歲!
鍛鍊體幹練出美麗曲線 燃脂打造易瘦體質
陸軍漢光演習預演戰車翻覆入網紗溪,送醫的中尉排長吳得瑋持續昏迷。吳得瑋的父母親今天上午到加護病房探視,母親守候病房外不願離開。吳父表示,很憂心兒子會成為植物人,希望孩子趕快清醒。 國軍高雄總醫院胸腔科醫師黃樹訪今天指出,吳得瑋持續昏迷指數2T(約3),有可能成為植物人,院方會繼續觀察。他指出,吳得瑋主要是溺水,左額有撕裂傷,右腿有壓炸傷造成血腫,還有腦血腫。 |
今日台灣仍位於低壓帶內,南部將不定時出現局部短暫陣雨或雷雨,氣象局於清晨針對屏東及台東發布大雨特報,其他地區則在山區及接近山區會有午後雷陣雨,並要留意短時強降雨,戶外活動注意天氣變化。今年第7號颱風「璨樹」於昨(14)日生成,預測其路徑將往日本前進,對台灣無影響。
溫度方面,中南部及東半部高溫約33、4度,北部高溫可能達36度左右,外出請注意防曬及補充水分。西南部、東南部、恆春半島沿海及綠島、蘭嶼、澎湖有長浪發生的機率,前往海邊請注意安全。
全台瘋寶可夢,就連政壇也淪陷!總統蔡英文昨(7)日到台南參拜,周遭民眾全都拿起手機對準蔡英文,但他們並不是在拍總統,而是在抓神奇寶貝!而民進黨立委呂孫綾、許智傑,也在台灣開放的第一時間,就立刻下載體驗。不過,全民瘋寶可夢的同時,遊戲中設定的道館,卻只有政治人物打得到,像是總統府、立法院等等,民眾都無法隨意進入。
酒店經紀妮妮分享酒店打工要注意哪些事