瘋抓寶可夢 新北投捷運站運量暴增3倍

台北市北投公園最近成為手機遊戲「Pokemon Go」的抓寶勝地，台北捷運公司統計，上週五（19日）捷運新北投站進出人次達平均人次2倍，週末更暴增到3倍。

「Pokemon Go」（精靈寶可夢）6日在台灣正式開放，平常入夜後人煙稀少的北投公園，因近日傳出常出現稀有神奇寶貝如「快龍」、「卡比獸」等，吸引大批玩家前去抓寶，且越晚人越多。

酒店上班注意事項-酒店經紀妮妮分享

背影年齡瞬減5歲！1動作練核心，大腿小腿一起變瘦

背部是平時很容易忽略，卻會透露出年齡的部位，然而平常長時間前傾盯著電腦上班、下班癱在沙發看電視滑手機，現代人的生活方式容易駝背，背部和腰普遍肌力不足，鬆垮垮的贅肉讓背影看起來老了好幾歲。透過鍛鍊體幹，可鍛鍊到身體核心肌群，拉提屁股、大腿和小腿線條，提高身體的基礎代謝率，促進燃脂，背影年齡瞬間年輕5歲！

鍛鍊體幹練出美麗曲線 燃脂打造易瘦體質

今日天氣／南部短暫雨山區午後雷陣雨 第7號颱風生成

今日台灣仍位於低壓帶內，南部將不定時出現局部短暫陣雨或雷雨，氣象局於清晨針對屏東及台東發布大雨特報，其他地區則在山區及接近山區會有午後雷陣雨，並要留意短時強降雨，戶外活動注意天氣變化。今年第7號颱風「璨樹」於昨(14)日生成，預測其路徑將往日本前進，對台灣無影響。

溫度方面，中南部及東半部高溫約33、4度，北部高溫可能達36度左右，外出請注意防曬及補充水分。西南部、東南部、恆春半島沿海及綠島、蘭嶼、澎湖有長浪發生的機率，前往海邊請注意安全。

寶可夢限定道館 民眾想打也打不到

全台瘋寶可夢，就連政壇也淪陷！總統蔡英文昨（7）日到台南參拜，周遭民眾全都拿起手機對準蔡英文，但他們並不是在拍總統，而是在抓神奇寶貝！而民進黨立委呂孫綾、許智傑，也在台灣開放的第一時間，就立刻下載體驗。不過，全民瘋寶可夢的同時，遊戲中設定的道館，卻只有政治人物打得到，像是總統府、立法院等等，民眾都無法隨意進入。

寶可夢招財神獸 玩具、公仔、周邊 搶翻

全台瘋Pokemon GO，寶可夢周邊商機成長驚人，兩天爆炸成長3成，宛若招財神獸。寶可夢台灣授權商品代理商「曼迪」公司則是接電話到手軟，業者表示，有意取得授權的廠商激增，短短一星期就超過去年整年量，且仍在持續增加中，洽談業者最少有6倍以上的成長。

曼迪公司行銷副理張淑珺表示，自家推出的寶可夢生活小物，大約成長了3至4成，其中以療癒感的抱枕、文具賣得最好。玩具反斗城也指出，APP手機遊戲年齡層跟玩具年齡層截然不同，在實體通路方面，Pokemon GO上架前成長幅度不高，但上周末遊戲登場，兩天成長約3成，熱賣商品包括Pokemon扭蛋、抓娃娃機、公仔等。

寶可夢全攻略　快速升等靠這招-台北酒店經紀妮妮分享

昨（6）下午《精靈寶可夢》（Pokemon Go）於台灣開放下載，許多民眾瘋起這款遊戲，如果你還沒上手，不知道該如何第一次就抓皮卡丘？不知道該去哪抓最多寶可夢？以下Q&A將把你帶入最強訓練師的行列。

酒店經紀妮妮分享-神奇寶貝相關介紹及圖鑑

Pokemon Go來了 火車上也抓得到

「在台鐵上抓的 哈!」引起全球流行的Pokemon Go（精靈寶可夢Go）今天終於在台灣上架，iOS 與android 系統都可下載英文版。玩家、網友瘋下載。一早不斷有人在LINE上分享抓到寶，有玩家分享「大安森林公園很多」。

寶可夢（Pokemon GO）今天在台灣上線，網友一早瘋狂，紛相走告並下載，臉書洗版，連百貨業者，購物中心也不放過。

也有網友在台鐵車上收到玩家朋友在LINE通知Pokemon Go在台灣開放下載，「馬上就執行一個下載的動作」，她說，下載後，果不其然在座位前就出現一隻，立馬抓到。

這名網友在LINE分享抓到的精靈寶可夢Go，有人讚說，在移動的台鐵火車上也能抓到，真棒！網友受訪表示，一早網上和FB討論最多的就是那裡發現精靈寶可夢Go，有玩家分享「大安森林公園很多」。

菲律賓東方海面熱低壓 最快明天增強為妮妲颱風

今天全台持續高溫炎熱，但午後雷陣雨範圍不侷限山區，中南部平地可能也會有雨，另外，氣象局表示，菲律賓東方海面已經有熱低壓形成，明後天有機會成颱。

前2天台北高溫都飆破38度，氣象局說，今天的天氣和前2天差不多，都是晴朗炎熱的天氣形態，但是由於風向改變，高溫要再破記錄機率不大，北台灣高溫約在36、37度，中南部高溫則是35、36度，感受上還是非常熱。

比咖啡還提神！最簡單的醒腦法就是每天都在喝的OO

繁忙的現代生活裡，每天鬧鐘一響，是怎麼開始一天的呢？日本的一項統計指出，有27%的人會透過飲用咖啡攝取咖啡因，來趕跑睡意，幫助大腦清醒，然而添加砂糖、人工甘味劑的市售咖啡，未必是最好的健康選擇。日本健康專欄作家椎名惠麻表示，有幾種食物和飲品同樣能夠提神醒腦，消除疲勞，同時還具有抗老、瘦身等多種健康效果。

38.5度 台北飆出7月史上次高溫

今天真的好熱，下午1時19分，台北測站出現38.5度高溫，台北7月歷史最高溫是2010年38.6度，今天的38.5度排第2名。

太平洋高壓持續影響台灣，今天全台各地天氣晴朗炎熱。中午1時19分，氣象局在台北測站觀測到38.5度，板橋測站也有37度。

氣象局分析，今天高溫主要是太平洋高壓影響，大台北天氣晴朗、少雲加上熱島效應所致。根據氣象局統計，歷史上7月最高溫是2010年的38.6度，今天的38.5度排行歷史第2，今年的最高溫記錄則是6月1日的38.7度。

資源回收奏效 3天海祭垃圾減量

一連3天的貢寮海洋音樂祭活動24日在熱鬧中畫下句點，新北市環保局統計，3天活動總共清理19公噸垃圾，平均每天6.3公噸，資源回收量達17公噸，每天約5.7公噸，與前2屆相比，垃圾量減少、資收量增加，顯示民眾環保意識已逐漸成形。

環保局統計，今年海祭首度由5天減少為3天，去年因八仙塵爆案發生而停辦，2014年5天總垃圾量約33公噸、資收量26公噸，平均每天各為6.6公噸、5.2公噸；2013年5天總垃圾量35公噸、資收量12公噸，平均每天各為7公噸、2.4公噸。

統一發票開獎 千萬富翁上看16人

今年5、6月期統一發票千萬元特別獎獎號今天公布，特別獎號碼為01099147；2百萬元特獎號碼為55517602。預估本期可望出現16位千萬富翁。

40歲後容易自律神經失調，五方法避免失眠免疫力降

身體總是有地方感覺不舒服卻一直好不了、只是遇到一點小事就立刻非常焦躁，白天總是覺得很累，晚上卻又睡不著......是否有過上述經驗呢？其實這些都是自律神經失調的症狀，不僅會造成心悸、腹瀉、胃痛，長久下來會對健康造成很大的傷害。而根據日本自律神經權威小林弘幸指出，男性30歲、女性40歲後，副交感神經活動就會急速下降，容易引發自律神經失調！透過5種日常生活中就能輕易做到的方法，輕鬆改善！ 

自律神經控制內臟與血管 副交感神經使身心放鬆 

日本自律神經研究權威、順天堂大學醫學院的小林弘幸教授表示，自律神經是促使內臟運作、輸送血液，控制內臟以及血管功能的神經，睡眠中呼吸不會中止，也是靠著自律神經的運作。 

而自律神經由交感神經與副交感神經組成，交感神經運作時，血壓上升，身體會比較有活力；副交感神經運作時，會擴張血管，使血壓下降，讓身心變得放鬆。 

女性40歲後自律神經易失調 影響血液循環、免疫力 

這兩種神經需要保持平衡運作，而現代人卻常有始終處於交感神經優位，副交感神經活動下降的情形。副交感神經的活動水平，會在男性30歲、女性40歲後開始急速下降，也就是時常保持在交感神經優位的狀態。 

這個狀態會造成血液循環惡化、免疫力低下，一整天當中都焦慮不安，也導致情緒上的問題。無法正常切換到副交感神經，也會影響到睡眠，無法好好入睡。 

考生選填志願考量多 各大學祭百萬獎學金攬人

指考成績昨（18日）出爐，此次指考報名人數比起往年減少6366人，今年度大學新生更可能減少1萬至2萬人，面對少子化浪潮來襲，不少大學皆祭出獎學金或其他優惠方案來吸引學生就讀，更有國立大學祭出總獎金300萬的獎學金來吸引學生。

國立海洋大學為鼓勵優秀高中生投入海洋領域，培育海洋菁英人才，只要大學指考原始分數（採計科目）滿分或學科能力測驗滿級分，並以第一志願錄取海大，可得到三百萬元獎學金。

鬼月禁忌大搜祕-酒店經紀妮妮分享

 圖片引用自Ｇoogle

周-二就是農曆七月鬼門開，傳統習俗會認為諸事不宜，不過現在是科學時代，有些禁忌像是無稽之談。但是，深夜問題多，出門在外還是要小心一點，寧可信其有，以免不小心得罪「好兄弟」喔！

● 半夜不要亂拍照、吹口哨、曬衣服，也不要戲水夜遊。

釐清火車爆炸 就等林嫌開口

台鐵七日晚間發生爆炸，警方在廿四小時內，就懷疑受重傷的林嫌涉有重嫌，但他傷勢嚴重未能開口，迄今無法接受訊問，警方今天表示，其餘跡證已調查完畢，就等林嫌開口接受訊問。

台鐵一二五八次北上區間電聯車，七日晚間從台北火車站開往松山火車站，在即將進站之際發生爆炸，造成廿五人受傷，其中有多人雖然傷勢嚴重，但所幸沒有人因此身亡。

一分鐘報氣象／颱風快報：尼伯特減弱為輕颱遠離台灣 仍須留意陣雨

尼伯特颱風在台灣地形的影響之下，已經減弱為輕度颱風，今天清晨以每小時14公里的速度持續為北北西轉西北方向朝中國福建方向前進，遠離台灣。今天要特別注意的是颱風外圍環流還是會帶來陣雨，要特別留意颱風外圍的雨帶。澎湖、金門和台灣本島的沿海仍有較強陣風，建議您若要前往海邊活動要多注意安全，仍有較大的風浪。今天白天尼伯特颱風雖然會持續遠離台灣，今天中午本島可望全數脫離警戒範圍，晚上海上警報有解除的機會，不過天氣仍不穩定，受到尼伯特殘留雲系影響，仍然會有陣雨。

另外太平洋高壓東退及在南海至菲律賓周圍較多的水氣，也使得台灣在未來幾天仍容易有降雨機會，其中以中南部和東南部較容易有陣雨，北部和東北部則要留意午後雷陣雨。

颱風更新／尼伯特威力減弱 暴風圈不排除漸縮小

上午11時尼伯特中心在高雄逐漸往台南移動，預估未來路徑將朝澎湖金門方向前進，強度及移速在過去3小時都有減弱，且未來還會再持續減弱，不排除暴風圈也會漸漸縮小。

從今日凌晨算起，台灣本島已降下明顯雨勢，尤其東部地區，花蓮累積雨量超過500毫米，台東也超過400毫米，屏東超過300毫米，隨著颱風移動，降雨情形會從西南部逐漸往北擴展，目前高雄有明顯雨勢，且逐漸擴及台南。