明天冬至湯圓適量吃 多吃腹脹難受 默想助消化

明天時令節氣到冬至了，冬至要吃湯圓為華人習俗，圓圓滾滾的湯圓看起來飽滿、圓滑，象徵這一年不論在哪裡奮鬥，事業、金錢、感情等都收穫滿滿。

中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，湯圓好吃，但是糯米製品吃多了容易消化不良、腹脹難受，提供小方法改善消化不良問題。

明天冬至湯圓適量吃 多吃腹脹難受 默想助消化

明天時令節氣到冬至了，冬至要吃湯圓為華人習俗，圓圓滾滾的湯圓看起來飽滿、圓滑，象徵這一年不論在哪裡奮鬥，事業、金錢、感情等都收穫滿滿。

中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，湯圓好吃，但是糯米製品吃多了容易消化不良、腹脹難受，提供小方法改善消化不良問題。

周四前回溫 周五六冷空氣報到

這周的天氣還算穩定，明顯偏暖，也建議您好好把握難得的暖冬天，可以多到戶外走走運動，唯一的小變化是周四下半天，預期北方高壓再度增強，冷空氣逐步接近台灣，前緣的冷暖空氣交界會有些雲系影響，周四晚上北部及東北部可能會略受影響，周五溫度下滑，低溫可能下看十四五度，不算很冷，略有涼意，和這幾天相比將近有四度的落差，將延續到周六，周日逐步回溫，還是感受到變化。

這幾天明顯的偏暖，將會持續到周四，冬天不冷，有時候該有的氣氛都稍微略差一些，例如明天是二十四節氣中的冬至，是很重要的節氣，要團圓吃湯圓，代表又長一歲，但不大冷感受上就有點不像是過節的氣氛。冬天越冷會越有過節氣氛，各行各業冬天越冷夏天越熱，通常銷售量會比較好。今天清晨各地都在十八九度以上，白天的高溫，北部可以到二十四五度，中南部二十六七度，這是很難得的舒服的天氣。

周四前回溫 周五六冷空氣報到

這周的天氣還算穩定，明顯偏暖，也建議您好好把握難得的暖冬天，可以多到戶外走走運動，唯一的小變化是周四下半天，預期北方高壓再度增強，冷空氣逐步接近台灣，前緣的冷暖空氣交界會有些雲系影響，周四晚上北部及東北部可能會略受影響，周五溫度下滑，低溫可能下看十四五度，不算很冷，略有涼意，和這幾天相比將近有四度的落差，將延續到周六，周日逐步回溫，還是感受到變化。

這幾天明顯的偏暖，將會持續到周四，冬天不冷，有時候該有的氣氛都稍微略差一些，例如明天是二十四節氣中的冬至，是很重要的節氣，要團圓吃湯圓，代表又長一歲，但不大冷感受上就有點不像是過節的氣氛。冬天越冷會越有過節氣氛，各行各業冬天越冷夏天越熱，通常銷售量會比較好。今天清晨各地都在十八九度以上，白天的高溫，北部可以到二十四五度，中南部二十六七度，這是很難得的舒服的天氣。

發芽到底能不能吃?15種食材一次說清楚！

食材發芽到底能不能吃？真的很困擾呢！營養師賴怡君幫大家整理好囉，有些食材發芽了不但可以吃，而且還更營養；有些不行，會中毒；有些無妨，但最好趕快吃完，15種常見發芽食材要吃掉還是丟掉，這篇一定要加入收藏的啦！

發芽到底能不能吃?15種食材一次說清楚！

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發芽到底能不能吃?15種食材一次說清楚！

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4顆湯圓熱量等於一碗白飯！3招降低熱量吃不胖

冬至進補吃湯圓的傳統習俗，象徵著闔家團圓、凡事圓滿，但吃的補不如吃的巧，因為湯圓熱量可不低，4顆包餡大湯圓或20顆包餡小湯圓的熱量就相當1碗飯的熱量。國民健康署邱淑媞署長提醒民眾掌握「看標示、巧搭配、減份量」的健康原則，以避免熱量攝取過多，才能「聰明吃湯圓、健康又團圓」。

ㄧ、看標示：注意熱量、飽和脂肪及糖含量

4顆湯圓熱量等於一碗白飯！3招降低熱量吃不胖

冬至進補吃湯圓的傳統習俗，象徵著闔家團圓、凡事圓滿，但吃的補不如吃的巧，因為湯圓熱量可不低，4顆包餡大湯圓或20顆包餡小湯圓的熱量就相當1碗飯的熱量。國民健康署邱淑媞署長提醒民眾掌握「看標示、巧搭配、減份量」的健康原則，以避免熱量攝取過多，才能「聰明吃湯圓、健康又團圓」。

ㄧ、看標示：注意熱量、飽和脂肪及糖含量

陽光露臉 南港內湖出現一道大彩虹

冷了好幾天終於放晴，今天早晨內湖、南港天空出現一道明顯彩虹，中央氣象局說，主要是東半部山區有水氣，陽光剛好露臉等因素所致。

台北市民眾快抬頭看天空！今天早上陽光露臉、天氣放晴，但仍飄著毛毛細雨，山區出現一道大彩虹。